孟菲斯的个人博客

     在生活中，常常有这样一种现象，一些人看到自己身边的人在某些方面超过自己，便情不自禁地产生一种难受的感觉，并随之出现一些消极行为。比如，自己种的菜没有邻居的菜长得好，路过邻居菜地时，忍不住对那几株长得特好的菜踹上几脚等等，这种“见不得别人好”的行为是人类忌妒情感的一种表现，也是一种较普遍的社会现象。

见不得别人好缘于忌妒

　　忌妒情感从人与人之间的竞争关系中孕育，其根源在于占有欲没有得到满足。在面对“人好我差，人有我无”这样的现象时，心里便不是滋味，潜意识中希望占有属于别人的东西。当无法占有别人的东西时，便去破坏别人的东西，力图把别人拉回到和自己一样的起跑线上。忌妒人的人常有挫折感和忿忿不平的情绪，这种情绪很容易互相感染，所以，他们很容易抱团去对付那些优秀的人。“木秀于林，风必摧之”就是这个原因。

　　由忌妒而产生掣肘、造谣中伤、孤立他人等种种行为，都属于消极行为，对人有害，于己无益。忌妒别人的人往往把精力用于对抗而不是发展，最终自己也得不到发展和进步，害人害己。战国时期军事家庞涓就是因为忌妒，加害自己的同窗孙膑，使孙膑手足残废。但在最后的魏齐之战中，急功近利，丧失了正常的判断，结果死于孙膑手下。庞涓之妒，可谓达到疯狂，结果害了别人，也送了自己的性命。

忌妒的心理机制

　　忌妒和对抗的心理基础是占有的欲望，而不是发展的欲望。如何理解这句话呢？通俗地讲，占有的欲望是关注如何去占有一块蛋糕中更多的份额，而发展的欲望是研究如何做出更大的蛋糕。好妒者认为，人只要占有了该属于自己的东西，就能获得良好的自我价值感和自我感觉，而事实上并非如此。好妒者往往是属于自我评价很低的人群。忌妒情感是不可避免的，但正确认识自己的忌妒情感，自觉避免消极行为是可以做到的。好妒者应该把别人的成功，别人的“好”视为对自己的鞭策和挑战，从自我发展中提升自我价值感，而不是试图以打击别人来抬高自己。

被人忌妒怎么办

　　好妒者应该改变自己的思维方式和不良行为。那么，被忌妒者该如何去做才能更好地保护自己呢？当优秀的人遇到来自周围的流言、诋毁和排挤时该如何应对呢？首先，你要把被人忌妒、被人孤立看成是成功的副产品，你若一无是处，岂会有人忌妒？这样想，遇到委屈时便不会着急上火，始终保持平和的心态。其次，永远不要试图与好妒者们进行论战，这是一场实力相差悬殊的拳击赛，你无法得分，更无法赢得比赛。第三，遇到他人对你的工作进行干扰、搞小动作时，不要和他计较，不要报复，宽容和高姿态会给你赢得更多的分数。

　　上述方法可以让你做到以理性的方式应对忌妒者的攻击行为，但最佳的应对却是摆脱这些忌妒你的人。摆脱不是指离开他们或逃避，是指努力做得更好，拉大与忌妒者的距离，这样，别人的忌妒就转化成为对你的钦佩。举个例子，女生常忌妒别人的容貌，在学生宿舍，漂亮的女同学常常无端被同学孤立，更容易遭到流言蜚语的袭击，这是忌妒心在作怪。而同样是这些女生，却对自己心目中的偶像、超级影星或歌星狂热追捧，哪个普通女生会去忌妒孙燕姿呢？如果说有人忌妒，也是那些和孙燕姿成就接近的女星。

　　有智者说，如果你被人忌妒，说明你做得还不够好！所以，当我们发现别人在忌妒自己时，我们一方面应当高兴，因为这证明自己很出色；另一方面，别忘记更加努力提高自己。你只比别人强一点，别人忌妒你；当你比别人强很多，并让众人望尘莫及时，众人只能佩服你。在心理上高姿态的同时，记得保持谦逊的举止，这对那些见不得你好的人，也有一定的安慰作用

　　微笑是自信的象征．有的人即使在遇到严重困难时，也仍然99够微笑，好象若无其事。这种微笑充满着自信和力量，就象有一种超凡的魔力．它象阳光一样，可以驱散阴云，把许多人的沮丧、阴郁、恐惧、苦恼的情绪一扫而光，有利于困难的解决。

　　微笑是礼貌的表示。一个懂礼貌的人，微笑之花会永远开放在他和她的脸上，使接触到他和她的人感到亲切，愉快。

　　微笑是和睦相处的反映。在现实生活中，如果人人脸上都带着微笑，就会使置身其中的人感到融洽，平和．这种微笑好象有一种磁力，能够使许多人的心灵相通、相近，相亲．微笑也常被当作一种交际手段．有的人只对他想讨好的人微笑，对自己的部下、对晚辈则不微笑，否则仿佛有损于自己的尊严．这种人的笑，不是出自内心，而是一种“皮笑肉不笑”的笑，它只能使人厌恶，微笑有时也可能是内心忧郁的表露。这种微笑就象阴天过午的太阳，偶尔从云朵的缝隙中露出一点淡淡的光．真诚的微笑是心理健康的表示或标志．能发出真诚微笑的人，总是乐意帮助别人，愿意分担他人的忧伤，减轻他人的痛苦，也愿与人共享快乐．这种共享快乐同分忧伤的感觉，是心理健康的一个重要标志．

　　善于微笑的人，通常是快乐的且有安全感的人，也常能使别人感到愉快，是性格成熟的表现．健康、愉悦的微笑能增进人际关系，也是不良心理的一剂解药。可见，微笑能净化情绪气氛．消除郁积的紧张和压力，使人们的生活得到鼓舞、欢悦，情趣盎然．

妈妈日记:

平时在对孩子的教育上，作为家长的我，我是比较注意方式方法的。孩子小时侯爱骑自行车，爱吃冰棍，我抓住他这些特点，要让他知道想让家长满足他合理的条件，必须做到我要他做到的事。我利用他的爱好来对他有目的地进行一些教育和行为的指导。比如能背诵古诗，能好好读一篇童话，玩后能写一篇日记等等， 就可以满足骑自行车等愿望。因为我从班上学生身上看出，大多数孩子都有惰性，包括那些优等生。其实包括大人在内，也是有惰性的。例如学校领导布置老师们写论文，假如是要的很急，而且是规定每位必须要交的，老师们才会认真赶着去写；假如是可交可不交的，大多数老师们是能偷懒就偷懒，能不写就不写。我认为孩子也是这样，如果懒习惯了就不好教育了。

我孩子长大了，迷上了电脑，我抓住他这一点，带动他在网上学习一些知识，还培养他爱劳动的品质。回想在教育过程中的经验，我总结写下以下几点：

1、按时起床，按时休息。

我一定要坚持培养儿子按时起床的习惯，因为儿子特爱睡懒觉，如果起床晚了，一是会影响孩子的作息习惯，会影响第2天的一切活动；二是影响他早上一顿和中午一顿的饮食，会把早饭和午饭当一顿吃。晚上有好多好看的电视都在深夜，看晚了一是会使孩子第2天就不会按时起床，二是影响孩子生长发育，因为生长激素都是在睡眠中分泌的，所以到了睡觉时间，先催促，然后就关电视机。

2、培养孩子的文学素养。

我经常在网上找一些自己喜爱的诗歌或者其他文学作品，进行品析和背诵。这是让孩子知道，电脑的主要作用是为了学习，而不是为了玩游戏，同时也培养了孩子欣赏水平和记忆能力。如，我在网上听一位朋友朗读的“乡愁”后，感受很深，我让他在网上把这首诗找出来，读一读，背一背，谈谈自己的感受，他开始说他对诗歌根本就不感兴趣。“兴趣是培养出来的，我并不要求你能成为诗人，只是对你进行一种素质培养。”他明白了我的意图，也就没有一点压力去学习《乡愁》这首诗歌了，而且感想也谈得不错。

3、自己的事情自己做。

早上起床和妈妈一起出门自己买早点，想吃什么就买什么。因为我孩子不爱出门，总想呆在空调屋里享受。让他自己出去买早点，可以逼他出门见阳光一次。

现在到了夏天，每天要换衣服，每天要洗衣服，我规定衣服都必须自己洗。开始做的时候，孩子觉得又麻烦又累。此时，我反问一句：“妈妈天天除了做这些事外，还得做其他的事。你把自己的衣服洗了我就可以少洗几件了，这是爱妈妈的表现，对不？”他想想也是啊。于是他由开始很不情愿洗衣服到还能帮他爸爸洗衣服了。

4、帮家长做家务事。

有一天，我叫孩子过来和我一起择菜。“妈妈，这叫什么菜？”“天拉，我们经常吃的空心菜都不认识？”“即使天天吃，可也没人告诉过我这叫空心菜。”我感到非常惊奇，也引起了我的对他这句话的重视。“空心菜，宜昌人把它又叫‘蕹菜’，正是这段时间吃的时令菜。以后早上我们一起出去买早点，你还要帮妈妈提菜，可以认识很多的菜呢。”10岁的孩子了，连经常吃的空心菜都不知道菜名，好象是天方夜谭，但是事实确实如此。难怪还有孩子不知道怎么把鸡蛋壳弄掉呢。

5、培养尊老爱幼的品质

虽然我孩子平时在尊老爱幼方面做得不错，但是我还是要重视对他的培养。在公共汽车上，让座的事虽然是老掉牙的话题，但是我要他必须要坚持给老人让座，我认为这是对他人格素养的一种培养。在家，平时让孩子多问他爷爷想吃什么，要不要喝水，吃西瓜时把最好吃的部分先给爷爷奶奶吃。

女儿出生后，和所有的父母一样，我希望女儿能够身心健康地成长，为此我看了不少关于教育的书籍。虽然这些书籍在理论上起了一定的指导作用，但实际运用却不一定适合自己的孩子，所以在教育女儿的过程中我仍然在摸索中和女儿一起成长着。我清楚地知道自己不是一个优秀的母亲，女儿也算不上优秀，在这里谈几条“教育经验”算是抛砖引玉：

第一：给孩子应有的爱，但决不能溺爱。孩子幼小的心灵需要爱的滋润和呵护，爱孩子可以使孩子有充分的安全感，孩子在有安全感的环境里成长会更自信。这一点我很有体会，虽然我女儿不够优秀，但她无论在什么场合都能落落大方，举止从容。当然爱孩子是动物都会的本能，所以我给孩子的爱决不是溺爱，孩子在犯错误时我会严厉地纠正她；在无理取闹时，我也会毫不留情地批评她，爱她的同时我会给她冷静的教导。

第二：给孩子适当的赞美和鼓励。我女儿小时候就喜欢“戴高帽”，小时候学做某一件事情比如自己穿衣吃饭什么的，如果夸她几句她会干的更起劲，从小她的自理能力就很强，朋友们都说我教得好，其实给她“戴高帽”在她学得过程中会取得事半功倍的效果。现在我把这种方法用到她的学习中，效果也不错，最明显的是她学习不被动。不过赞美和鼓励也要因人而异，适可而止。

第三：要善于倾听孩子，及时跟孩子沟通。女儿是那种话比较多的孩子，但她无论说什么，我都尽量耐心听她说完；从她上幼儿园开始每天放学回家我都会问她在学校的情况。这样一来孩子的所做所想就能得到及时的反馈，从而能够对她有针对性地教育和鼓励。

第四，培养孩子良好的习惯，包括生活习惯和学习习惯。我自己是个很重视小节的人，孩子小的时候我就特别注意一些细节的培养，比如个人卫生习惯，待人接物要有礼貌，不允许讲粗话等等，从目前来看女儿这些方面做得还不错。至于学习方面，从她上一年级开始我就一直督促她要养成好的学习习惯，现在女儿基本上是放学回家先做功课，平时不看电视，做完功课晚上睡觉前看一阵课外书，早上起床后听英语，天天如此。

第五，身教重于言教。每个人都知道这很重要，但却不是每个人都能做到。我是个比较乏味的人，什么娱乐都不会，平时也不看电视，晚上会陪女儿一起看看书。其他方面凡是我对女儿有所要求的我会尽量自己先做到。

教育的话题很广泛，也很沉重，作为母亲我们需要学习的还太多，但诚如姚老师所言“只要我们有颗聆听的心，只要我们有一颗善于反思、敏于捕捉的心，只要我们有一颗持之以恒的爱子之心，感觉一定会越来越好！”